Gece yatağınızda veya televizyon izlerken kanepede uykunuz var ama dönüp duruyor uyuyamıyorsunuz, o an size yardımcı olan tek şey battaniyenizdir. Görünüşe göre sihirli güçlere sahipler ve onları örterek daha hızlı uykuya dalıyoruz. Üstelik gecenin sıcak olup olmaması bile önemli değil. Onlara bu kadar bağlı olmamızın birkaç nedeni var ve nedenlerini öğrendikten sonra, zihninizde taşların yerlerine oturacağını düşünüyoruz. Bu nedene Ovvah sizlere battaniye olmadan olmadan uyuyamamamızın nedenlerini listeledi. Buyrun başlayalım.
1. Vücudumuzun sıcaklığını düzenler.
Biz sıcakkanlı canlılarız, yani vücudumuz iç sıcaklığını düzenler ve sıcak kalmamıza yardımcı olan şeyde tam olarak budur. Ancak, derin bir uykudayken, tüm kontrolümüz kaybolur – işte bu etrafımızdaki şeylerin yardımına ihtiyaç duyduğumuz zamanlardır. Battaniyeler vücudumuzun ihtiyacımız olan sıcaklığı ayarlamasına ve korumasına yardımcı olur.
2. Battaniyeler, yatmadan önce yaptığımız rutinin önemli bir parçasıdır
Biz insanlar ve “alışkanlıklarımız” bu ayrılmaz ikilinin battaniyelerimize neden ihtiyacımız olduğu üzerinde büyük etkisi var. Kendini güvende hissetmekle ilgili olmasa bile, tüm hayatımız boyunca battaniyeler kullanıyoruz ve o zamandan beri rutinimize kazınmış. Böylece, yatağa gidip kendimizi bir battaniyeyle örttüğümüzde, vücudumuz uyku zamanı geldiğine dair bir sinyal alıyor.
3. Battaniyeler stres ve kaygıyı azaltır.
Serotonin bizi mutlu ve sakin tutmada önemli rol oynayan “iyi hisset” kimyasallarından biridir. Stresli ve endişeli olduğumuz zaman, uykuya dalmak zordur. Bununla birlikte kendimizi battaniyemize sardığımızda, bu kimyasalın miktarı artar ve bu hisler kaybolmaya başlar.
4. Battaniyeler uykuya dalmamıza yardımcı oluyor.
Battaniyeler bir mikro iklim yaratır: sıcaklığın çok fazla değişmediği bir bariyer gibi düşünün. Bu, cildimizi ısıtır ve vücudumuzu soğutan çevre faktörleri bizi çok etkilemez. Böylece daha hızlı uykuya dalıyoruz, aynı zamanda daha iyi ve daha az rahatsız bir uykumuz oluyor.
5. Korunmuş ve güvende hissediyoruz.
Battaniyeler güvenlik duygumuzu tetikler, çünkü çocukken yaşadığımız en yaygın korku karanlık korkusuydu. Bu duygu başladığında battaniyenin altına kaçardık. Korkumuzla savaşmamızı sağlayan ve bizi korunuyor hissettiren büyülü kaçışımızdı. Battaniyenin altındayken, bu güvenlik duygusu bugün bile hala bizimle beraber.
Battaniye olmadan uyuyamamamızın nedenleri hakkında ne düşünüyorsunuz? Sıcak havalarda bile battaniyenizle mi uyuyorsunuz? Bizimle paylaşırmısınız?
